IR-esként mennyi szénhidrátot és kalóriát egyek 2. trimeszterben?
Inzulinrezisztens és pajzsmirigy alulműködéses vagyok, jelenleg a 12. hétben (még nem voltam genetikain). A pajzsmirigyre szedek gyógyszert, az IR-em viszont szerencsére csak enyhe, így arra csak diétát írtak elő korábban. Az első trimeszterben nem tudtam tartani a diétát a hányinger miatt, sajnos 1.5 kg-ot fel is szedtem :/. Nem vagyok vékony, 164 cm és 78 kg jelenleg, viszont terhesség végére nem szeretnék túl sokat hízni, csak amennyit a baba miatt kell.
Szeretném folytatni a diétát, mert az éhgyomori cukrom is 5.2 lett már (diétával 4.9re vittem le 5.6-ról), illetve nem szeretnék cukros sem lenni. A baba előtt diétáztam 1200-1300 kcal és 110-120 gramm szénhidrát (nem egyeztettem diabetológussal, de bevált, leadtam 5-6 kg-ot), azonban most kicsit el vagyok veszve, hogy hány kalóriát is kellene ennem és mennyi szénhidrátot.
16-17. héten megyek cukroterhelésre, utána persze diabetológushoz is, aki majd ad egy pontosabb eredményt, viszont addig nem tudjátok hány gramm szénhidrátot és kalóriát kellene ennem, hogy én se hízzak (sokat), de a babának még jó legyen?
válasza: válasza:
válasza:A baba miatt fontos a 150 gramm CH bevitele, minimum. Amit alapnak mondanak mindenkinek, a 160g CH diéta, én is azt csinálttam (két GDM-es terhességem volt, mindkettőnél elég volt szerencsére). Kalóriát nem tudom, azt én sosem figyeltem terhesen (így is fogytam mondjuk), de 1800-2000 alá nem kéne menni, egy babát kihordani azért kell energia bőven, még ha nem is kettő helyett eszel.
Annyit viszont érdemes tudni, hogy a terhelés a korábbi diéta miatt adhat fals eredményt. Első babával 8,4 lett a terhelésem eredménye 24 hetesen, másodikkal már a tervezéskor elkezdtem diétázni (úgy-ahogy, az első trimeszter engem is kikészített), és vele a terhelés 7,1 lett, ami technikailag határérték, de diétahiba esetén itthon mértem 9 körüli értékeket is, szóval a probléma nem oldódott meg egyáltalán addigra, csak nem mutatta ki a vizsgálat.
válasza:Ezt az endokrinológussal kell egyeztetni. Terhesen ireseknek már 12. hét körük csinálnak reggelizős cukor terhelést is.
Nekem egyébként 160ról 180ra emelték a ch adagomat.
válasza:180g ch
A szintentartós kcal+300kcal kell.
Diatetikussal, diabetológussal konzultálj!
Ez nem sima eset.
Nekem nincs ilyen gond, csak stresszevő vagyok , emiatt kalóriát számolok.
Mégis megyek konzultálni.
Hogy se sok se kevés ne legyen.
Köszönöm szépen a válaszokat. Jövő héten megyek az endokrinológusomhoz ott majd rákérdezek, hogy mennyi szénhidrátot meg kalóriát ajánl.
Mindenképpen el akarok menni diabetológushoz, mert nem akarok a babának sem ártani, illetve inzulint szúrni sem.
Addig 150-160g szénhidrátot és 1700 kalóriát lövök be (utóbbit azért így mert általában túl lépem 50-100zal).
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!