Van olyan tornagyakorlat, amivel terhesség alatt a derekat is rendesen át lehet mozgatni, hogy ne oda rakódjon a felszedett plusz?

Tudom, hogy az ember lánya aggódik a külseje miatt, de szerintem most ne foglalkozz ezzel. A várandósság nem a fogyózás időszaka, senkinek.

Amit tehetsz: figyelj a táplálékbevitelre (mérsékelt mennyiségű szénhidrát, sok folyadék.)

Sportolhatsz, ha problémamentes a terhességed, de újfajta sportágat ilyenkor kezdeni nem szabad. Ha van olyan, amit eddig sportoltál, akkor azt könnyített üzemmódban csinálhatod tovább.

Pl. ha korábban futottál, most lassan kocoghatsz, vagy nagyokat sétálhatsz.

Az úszás is remek állítólag.

Majd ha meglesz a babád, nekifoghatsz az alakformálásnak, addig meg élvezd, hogy a picid ott fejlődik Benned!