Mit NEM ehet egy kismama?

Nyers hús (tatár bifsztek) és nyers tojás (tiramisunál kérdezz rá, de az éttermekben nem szoktak tojást tenni bele, talán még a majonéz lehet necces).

Penészes, nyers (pasztörizálatlan tejből készült) sajt, tej, tejtermék.

Minden más mehet.

Gondolom már lezajlott a vacsi. Este olvasgattam és teljesen meglepődtem, hogy mi mindent nem tanácsos enni terhesség alatt. Persze a fórumokon óriási viták kerekedtek belőle, de mindenki maga döntse el, hogy az alábbiak neki beleférnek-e?

Máj, májkrém, májpástétom: Alapvetően nem javasolják a belsőségeket terhesség alatt, a májat a nagy mennyiségű A vitamin miatt. A magyarázat szerint az A vitamin felhalmozódik a szervezetben, nem ürül ki és a baba vérkeringésébe kerülve problémákat okozhat. (saját vélemény, hogy nagyon finom a májkrémes kenyér zöldpaprikával és én szoktam enni)

Méz: A lysteria nevű baktérium miatt óva intenek a fogyasztásától. Tény, hogy a méz nagyon egészséges és nagyon finom. 1 éves kor alatt viszont a botulizmus miatt kockázatos. 40 fok felett a mézből minden jó "elfő", ezért nem pasztörizálható... (gondolom ezen tulajdonsága miatt megfontolandó)

Találtam egy olyan oldalt, ahol a gyógynövényeket és fűszernövényeket taglalják. Én teljesen hanyatt estem, hogy mik szerepelnek a listán.

"Terhesség alatt nem ajánlott gyógynövények"

A lista sajnos meglehetősen hosszú, a gyógynövényekkel terhesség alatt hasonló a helyzet, mint a gyógyszerekkel. Vannak olyanok, amelyek vetélést okozhatnak, amelyek károsíthatják a babát és olyanok, amelyekről gyanítani lehet, hogy nem babavárás idejére valók.

Általános szabály, hogy gyógyteák használata előtt fitoterapeuta vagy orvos véleményét kell kikérni, bizonytalanság esetén pedig inkább nem használni gyógynövényt.

Az erős vagy vitatott hatású növények (acsalapu, aggófű, árnika, csikófark, csombormenta, vérehulló fecskefű, fehér fagyöngy, fehér üröm, fekete nadály, kálmos, kankalin, kígyószisz, libapimpó, martilapu, salamonpecsét, sédkender, sóskaboborlya, szarkaláb,tüdőfű, varádics és zsurló, a menstruációt szabályozó gyógynövények és az erősebb hajtószerek mindenképp kerülendők.

Az ismertebb növények közül a teljesség igénye nélkül:

aloe vera, bazsalikom, kék és fekete poloskavész (inkább az Egyesült Államokban népszerűek Black és Blue cohosh néven), szegfűszeg (kis mennyiségben elfogadható, angyalgyökér, palástfű, pásztortáska, ginzeng, görögszéna (lepkeszegmag), édesgyökér, petrezselyem (fűszerként, kis mennyiségben elfogadható, gyöngyajak, oregano (kis mennyiségben elfogadható, majoranna (fűszerként, kis mennyiségben elfogadható, lestyán (fűszerként, kis mennyiségben elfogadható, rozmaring (fűszerként, kis mennyiségben elfogadható, sáfrány (inkább kerüld), zsálya (fűszerként kis mennyiségben elfogadható, kurkuma (fűszerként, kis mennyiségben elfogadható, boróka, szenna, ricinus, medveszőlő, tárkony (fűszerként, kis mennyiségben elfogadható, macskagyökér, kerti ruta (rutafű), erdei mályva és ezerjófű.

Hacsak valamiért elő nem írták, a babavárás alatt ne igyál kamillateát, lévén a menstruáció zavaraira (is) használatos.

A málna a babavárás első felében inkább kerülendő, az utolsó hat hétben kifejezetten ajánlott. "

Ezt már nem is kommentálnám. Mindenki eldönti, hogy mennyire népbutítás, vagy igaz. Kinek mi fér bele.

Jó étvágyat mindenkinek! :)