Legfontosabb tippek a terhesség első heteiben? Mit szabad, mit nem?

igaz leginkább csak a főkérdésre tudok válaszolni...

első 12 hétben emelt folsavat kell szedni

tilos alkohol, talán a kávé is

gyógyszer semmilyen nem jó(szal maradj egészséges)

a közfürdőkben a felszálló bacik lehetősége nem jó(de mindenkinek lelke rajta)

rosszullétek legesélyesebbek 8-9.héten

ezt az oldalt nagyon ajánlom végig követheted a magzat fejlődését, de még születés után is és tanácsokat is ad :)

[link]

Ismered az Így jártam anyátokkal c. sorozatot? Abban mondja a terhes Lily nőgyógyásza mindenre, amit Lily kérdez, hogy "um...just a little bit". Ezt tartsd be:) Nem tilos a kávé, nem tilos kis mennyiségű alkohol, nem tilos a fahéj, nem tilos a máj, nem tilos a camembert sajt. De nagyon fontos, hogy just a little bit:)

Forró fürdő, szauna viszont tilos, szolárium is, már az elejétől, sőt leginkább az elején. A tengerben fürdést az én dokim kifejezetten ajánlotta, a wellnessben a meleg vizes medencékbe ne menj, és utána egy vizelettesztet ajánlanék, nem kaptál-e el valamit (én hajlamos vagyok felfázásra és gombára terhesség alatt).

Az én rosszulléteim a 8. héttől a 12.-ig tartottak, akkor kaptam rá magne b6-ot és nem hánytam többé soha. Lehet, hogy sosem jönnek majd a rosszullétek, nekem is csak ez volt. Más bajom nincs, kivéve most a 20. héttől a székrekedést.

A tippem az, hogy a kontroll érzetét tartsd meg, annyi minden van, amin nem tudsz segíteni (legyen szívdobogása, legyen egészséges, stb.), hogy fontos, hogy amit kontrollálni tudsz, azt tedd. Pl. ha úgy gondolod, hogy a felfázásra nem szedsz antibiotikumot elvből, akkor tarts ki emellett és alkalmazz házi praktikákat. Ha bojkottálod az alkoholt teljesen, akkor tarts ki amellett. Ne számítson, hogy az anyósod vagy a szomszéd csak legyintene a helyedben, te magad vagy felelős a saját testedért, amiben az embrió fejlődik.

24 hkm

A másodikkal értek egyet, de az tény, hogy a folsav nagyon fontos. Amint lehet vegyél terhesvitamint.

Plusz irány a könyvesbolt, könyvtár egy halom szakirodalom van ami rengeteget fog segíteni.

Rosszullétre nekem sok minden nem jött be, talán az, hogy pl. nem megyek éhgyomorral zuhanyozni vagy bármit is csinálni, inkább eszek egy keveset és iszok gyömbéres teát. Ez segít egy kicsit de nem mindig. Plusz szerintem a legfontosabb no para. Alapdolgokat betartani az a lényeg, nem kell ráidegeskedni.