Só és fűszermentes diétára fogott a védőnőm,2 hét alatt 4 kilót kell fogynom. Miket ehetek? Vannak esetleg jó receptjeitek?

A diéta nem elég a fogyáshoz,ahhoz mozogni is kell!

Ezért ajánlom a terhestornát,ebben a trimeszterben már csak a felső testre tudsz(szabad)dogozni,de az is segíthet a fogyásban v.napi min.20-30 perc séta.

Ehetsz gyümölcssalátát,zöldségsalátát,rizst,csirke,pulyka,hal,krinolin.virsli,gyümölcslevesek,kenyeret csak rozst v.barnát,fehéret ne,tésztát semmiképp.

Itt van néhány étel:

[link]

Az előttem szóló jó ötleteket adott. A fogyás igen is túlzás, ebben hülyeséget mondott a védőnőd. Sajnálom,hogy nincs tisztában a dolgokkal.

mivel vizesedsz ezért kell a só szegénység. Ezt úgy tudod a legegyszerűbben megtenni ha kerülöd a sok sóval készült ételeke, a félkész ételeket. Aztán a fűszer szegénység nem azt jelenti,hogy ne fűszerezz. Készíts mindent kevesebb fűszerrel, a zöld fűszerek isteniek. S ami még fontos, most kerüld az erős fűszereket. Szüléskor ill szülés után ez a sok víz hirtelen távozni fog, főleg ha netán oxitocint kapsz, az viszi kifelé a vizet. Én az első babámmal 22 kg híztam ennek nagy része víz volt. Megszültem és 12 kg -val voltam könnyebb. Szülés után rengeteget pisiltem. most ezért fontos,hogy ne vizesedj tovább mert az nagyon megterheli a szervezeted.Küldök egy két apróságot priviben remélem segít.

Dietetikus.

Szia!

Én 21 hetes korom óta só és fűszermentes diétán vagyok.

Sok zöldséget, gyümölcsöt eszem minden formában: nyersen, rántva, főve stb.

A husokat csak natur, de abból is minden félét, bár a sok szénhidrát miatt a sertésből minimálisat.

Nagyon szeretem a gyümölcsből készült dolgokat, mivel ezek só nélkül is izletesek.

Az az érdekes, hogy azt hittem, hogy nem fogok tudni jó izüeket enni, de kiderült hogy mégis. Jobban érzem az ételek természetes ízét.

Az egészben csak az a rossz, hogy külön kell főznöm.

Remélem segítettem.

Boldog babavárást!

33 hetes kismami

Ha esetleg ne sajnálod rá a pénzt nagyon meleg szívvel ajánlom az ételpárolót. Én még a terhességem előtt vettem és nagyon szeretem. Bármit el lehet benne készíteni. Csinálok benne zöldséget, húst és néha még gyümölcsöt is, elkészül benne egy komplett ebéd. Sajnos nyersen nem tudok gyümölcsöt enni mert nagyon sok a savam tőle. Én sem híztam eddig keveset (igaz akkor indult meg amikor állományba helyeztek), de úgy vagyok vele, hogy amíg semmi bajom addig nem számít. Jó a vérnyomásom, a pulzusom, sőt a cukrom és a vérképem is tökéletes.

Szerintem túlzás, hogy fogynod kell. Bár ha vizesedsz az sem jó. Én a 28. hétben járok de nem vizesedem szerencsére, viszont a babóm elég nagy a korához képest.

Nekem vízhajtónak az almát és az étkezési írót (sparban lehet kapni) ajánlották. Remélem segítettem.

Kitartást és boldog babavárást :)