Terhesség alatti étkezésnél ti mire figyeltetek?

Én annyit változtattam csak hogy több gyümölcsöt és zöldséget eszem. Mennyiségben amúgy mindenből ugyanannyit, tehát ami jól esik én mindent.

Az nem baj ha sok kiló jön fel terhesség végére mert úgyis lemegy az. Akkor baj csak ha látszik rajtad hogy felesleg, de terhességnél ez másként van meg a végén az ember itt-ott vizesedik is és arról meg nem tehet, de szülés után minden a régi lesz majd úgyis.

Most a mérleg nekem plusz 20 kilót mutat mint amennyi eredetileg voltam terhesség előtt, de nem látszik rajtam, szépen megszülöm a babát és hamar újra minden a régi lesz, tudom.

Normál testalkattal 10-12 kilót "illik" hízni terhesség alatt.

A gyümölcs, zöldség jó, de kell mellé sok fehérje és tejtermék (ez utóbbi a kalcium miatt).

Egyébként sokszor attól is függ az étkezés, egyáltalán mi az, amit meg bírsz enni. Én nagyon szeretem a zöldséget, gyümölcsöt, de mióta terhes vagyok, alig bírok letuszkolni egy keveset, és ha sikerül, akkor is rosszul vagyok tőle. Tudom, hogy nem jó, de nem találtam rá megoldást. Bízom benne, hogy később változik a helyzet.