Kezdőként vezetestől való félelmet hogyan lehet legyőzni?

Sziasztok

Mostmár végső elcsüggedésemben írom ezt a kérdést. 1 hónapja kaptam meg a jogosítványt, de úgy érzem visszaküldöm postán:)).

Viccet félre téve, mikor autót kell vezetnem, előtte már gyomorgörcsöm lesz, nagyon elkezdek izgulni, és akaratlanul az agyamban születnek a rémképek, "mi lesz ha korforgalomban lefulladok" "mi lesz ha nem jól váltok sebességet" "mi lesz ha mi lesz ha" .

Sokat gondolkodtam, hogy honnan eredhet ez a (szerintem lelki eredetű) probléma, és amitől félek az az, hogy másoknak kárt okozok vagy másokat hátrálok azzal hogy én ott esetleg hibázok.

Az órákon sosem volt bennem ilyen érzés, tudtam figyelni mindenre, a vizsgabiztossal főleg félre tudtam tenni a stresszt, és akkor és ott nagyon jól alakult minden, de hozzá kell tenni akkor teljesen le tudtam magam nyugtatni. Most ,hogy saját autóval kell menni, egyedül, szó szerint félek.

Szóval kérlek akik voltatok ilyen helyzetben, és tudjátok mekkora tehet jelent ez, írjatok néhány tippet, mit mondogassak magamnak? Hogyan győzzem le a félelmet, nyomás ami rajtam van, főleg vezetés előtt? Mert vezetés közben picit oldódik és nem tudom megengedni magamnak hogy stresszeljek mert ott ugye figyelni kell minden pillanatban. Úgyhogy jól jönne pár biztató szó, bevalt praktika.

Köszi köszi köszi!