Angolban a "used to" szerkezetet csak olyan cselekvésekre lehet használni amit a múltban csináltam, de már nem, vagy olyanra is amit most csinálok?

Csak olyanra, amit csináltál, de már nem csinálsz. A past simple egyik "alfaja", lezárult cselekvéseknél lehet használni.

Amit szoktál, az present simple, hiszen szokásos, ismétlődő.

A used to az ahogyan írtad, csak a múltban történt, de már nem történő szokásokat, állapotot jelöljük.

I used to be fat

I used to smoke