Hogyan tudok levinni a szobámból pár fokot, valami házi, otthoni megoldás, hogy ne legyen ez a "dög" meleg?

a ventilátor sokat fogyaszt, nekünk sincs, de nekem nem is hiányzik...mi a következőképpen orvosoljuk a helyzetet:

1. reggel elsötétítés..a legjobb úgy, hogy az ablakon kívül van a sötétítő pl. zsalu, redőny, mert így nem melegszik át az üveg. ha ilyen nincs, akkor sötétítőfüggöny

2. hideg vizes felmosás, garantáltan lehűti a lakást.

3. ablak, ajtó becsuk, hisz nem akarjuk hogy bejöjjön a meleg.

Így nálunk a házban 26 fok van, a kinti 36-hoz képest

Így van, a külső fényt és a forró levegőt nem kell beengedni (éjjel, reggel kell szellőztetni), és a hideg víz segít.

A ventilátor azért jó, mert az izzadás hőelvonó hatását támogatja.

Mi kívülről papírral leragasztottuk az ablakot, mivel redőny nincs sajnos és idetűz a nap. Sokat számít.

A ventillátor elé tettem két kétliteres üveget fagyasztott vízzel, az is hűt. Ha az utcára megyek, megmosom vagy bevizezem a hajam és összefogom, valamint van egy fehér kendőm, azt is bevizezem és a vállamra, karomra terítem, így nem izzadok le. Mindig van nálam egy fél liter víz, amiből újra tudom tölteni. Éjjel, amikor szellőztetek, minden ablakot kinyitok, sokkal több levegő tud így kicserélődni, valamint éjjel is megy a ventillátor az ablak elé rakva, hogy befújja a hűvösebb levegőt.

Ha itthon vagyok, óránként-kétóránként fürdök, és a hajam is bevizezem, amíg megszárad, addig is hűt.

Napi többször felmosok hideg vízzel, valamint a függönyt is spriccelem. De ezzel óvatosan kell bánni, mert ha nagyon magas a páratartalom, az melegebb érzést kelt.

Csak este főzök, napközben nem kapcsolok be lehetőleg semmit, ami melegít, pl. asztali számítógép, tévé, hifi... sajnos még a ventillátor motorja is fújja ki a meleget.

Reggel érdemes korán kelni (5-6 körül), ami dolgom van otthon, azt ilyenkor csinálom meg, mielőtt elmennék dolgozni, délután semmit nem csinálok, ami erőkifejtéssel jár, csak gépezés, olvasás, alvás.

De a legjobb egy fehér redőny az ablakokra, az nem szívja magába a meleget, a sötéttel ellentétben. És éjjel mindent kinyitni, reggel mindent bezárni. Sajnos mást nem nagyon lehet tenni...