Bicepszre 10 kg-os súly?
Figyelt kérdés
16/F vagyok,63 kg.Bicepszre jó 10kg egykezes súlyzózás kezdésként,vagy kevés?2014. máj. 24. 23:41
1/6 anonim válasza:
10kg-t azok használnak akiknek már eléggé nagy karjuk van, neked még elég egy 7kg-s is.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha túl nagy súlyokat használsz gyenge izomzattal, azzal csak az ízületeid vágod tönkre, sokkal hasznosabb ha kisebb súlyokkal kezded, és fokozatosan növeled a súlyt.
3/6 anonim válasza:
Valóban kis súlyokkal kell kezdeni, majd fokozatosan növelni.
4/6 kovpet 
válasza:
válasza:A sport rovatban kellene az ilyet.
Mi a célod? Izomnövelés? Akkor (3 hónap teljes testes edzés után) annyival csináld, amivel pont meg tudsz csinálni mondjuk 4x8 gyakorlatot. Mivel te még fiatal vagy, így legyen inkább 10 az a 8.
5/6 dirtboy válasza:
válasza:mi ezt nem tudhatjuk,attól függ milyen erős vagy már most.
akkora súlyt válassz amivel 8-12ismétlés épphogy sikerül.
hogy ez hány kiló az másodlagos dolog.
6/6 anonim válasza:
szerintem kezd kevesebbel pl 3-4-5 kilossal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!