Hogyan bírnék fejlődni? Már egy jó ideje ugyanannyival nyomok francia rúddal meg egykezesekkel is bicepszre. A francia rúddal már lassan 1 hónapja ugyanaz a súly ugyanolyan nehezen megy mint mikor kezdtem vele.
Figyelt kérdés
2014. márc. 30. 12:01
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Biztos, hogy mindent jól csinálsz? Étrend és megfelelő pihenés megvan?
2/6 A kérdező kommentje:
Igen ,ezek megvannak.
2014. márc. 30. 12:19
3/6 anonim válasza:
válasza:Érdekes. Pedig kellene fejlődj, nagyobb súllyal tudj dolgozni.
4/6 anonim válasza:
válasza:Próbálj 5-6 ismétlést nagyobb súllyal.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Növeld a súlyt annyira hogy max 8-10 ismétlést tudj csinálni úgy hogy az utolsó 2-3 már csak kínkeservesen megy. (de még szabályosan) Aztán ha már könnyebben megy a 10 megint emelsz és így tovább. Ha beletörődsz abba hogy te ennyivel tudod csinálni akkor az életben nem lépsz tovább. Mindig többel kell csinálni mint amennyivel "kényelmes"
6/6 A kérdező kommentje:
Már ez is nehezen megy,de megpróbálom.
2014. márc. 30. 19:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!