Naturál hobbistaként belefér heti 9 edzés? Vagy túlterhelem magam vele?
Figyelt kérdés
2020. jún. 19. 14:46
1/6 A kérdező kommentje:
Heti 3x megyek küzdősport edzésre, de emellett mindenképpen szeretnék 4 erőemelő edzést. Így van 7 edzés, de még beleférne 2 kardió úgy, ha 2 nap két edzés is van.
2020. jún. 19. 14:48
2/6 MadSeal 
válasza:
válasza:Én 3 küzdősport, 3 erőemelő miatt eleinte kicsit túledzettem magam, igaz északai bagoly vagyok, gyakran csak 4-5 órát alszok este, napközben meg extra 2t (ha kolin vagyok, itthon a dupláját). Egy fél év után viszont megszokta a szervezetem. Az erőemelő edzés alapból az egyik legnagyobb stresszel jár az idegrendszer számára, ezért kétes, hogy minden menne egyszerre. Megpróbálhatod, de én akkor azt a 2 extra kardiót semmiképp sem csinálnám.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem belefér :)
Nekem heti 1x2 és 1x1.5 óra kosárlabda, 1x2ó óra foci és 2x1.5 óra strandröpi :D
4/6 anonim válasza:
válasza:*belefér, csak aludj is akkor napi 8-9órát, nyújts, masszírozd az izmokat, edzés utáni hideg zuhany csodákra képes (meg lehet szokni, bár tény, nekem az első igazi trauma volt XD)
5/6 anonim válasza:
válasza:Úgy tartják, hogy heti egy pihenőnap szükséges, már csak az izmaidnak is pihennie kell, nekem ha minden összejön heti hatszor van outi edzésem
6/6 anonim válasza:
válasza:#5 látod belefér 8.5óra edzés 5 napba :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!