Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Testépítők mikor kell nyújtani...

Testépítők mikor kell nyújtani edzés előtt, alatt, után?

Figyelt kérdés

2010. nov. 1. 15:15

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

ja, okés :D

2010. nov. 3. 18:45

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 clint

válasza:

mert két évig edzettem szigorúan edzéstervek szerint, amibe benne volt a nyújtás is.. Emlékeim szerint csak egy izomcsoportot említsek, annak idején 43-as bicepszem két év alatt 46-ra ment fel. Manapság már nem mérem de szemmel láthatóan jobban fejlődök, hogy nem terhelem az agyam a tervek betartásával, a kaja fontosabb sztem.

2010. nov. 3. 20:30

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

TESTÉPÍTŐK! Ha edzés előtt és után fehérjét iszok, akkor mi történik?

Testépítők. Mi a tánácsoltok hogyan edzek sérült vállal? csak edzés közben fáj mellezés és vállazás-nál.

Testépítők. Mi a véleményetek az atléta viseléséröl (edzés közben)? Azért hordják a srácok mert "nagyobbnak" tűnek benne?

Testépítők ez az edzés terv kezdetnek megfelelő? Azonnali Segítségre lenne szükségem?

Testépítők! Írnátok nekem 1 nagyon jó edzés tervet?

Testépítők! Miért megy fel a vérnyomásom edzés közben, de nagyon durván fel szokott menni van amikor már a saját szivverésemet hallom és mozog a mellkasom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!