Az igaz hogy aki küzdö sportot végez mint pl k1, thai-box, kick-box, bírják a fájdalmat? Hogy edzhetné meg magam otthon ugy hogy bírjam a fájdalmat és ne érezzem a ütéseket? Hozzá teszem még semilyen féle küzdö sportot nem probáltam.

küzdősport edzéseknek része, hogy feledzik, keményítik a testet, hogy ellenállóbb legyen az ütésekre, rúgásokra, és ezzel együtt jár, hogy jobban fogják bírni a fájdalmat, mert hozzászoknak. Párban ütögetik egymást, adják a combosokat, stb. Egyedül ez nem nagyon fog menni.

Valóban elég nehézkes otthon végezni. De ha úgy érzed, képes vagy ésszel csinálni, akkor egy vastag fahusánggal illetve vasrúddal ütögetve a combod, hasad, lényegében az összes izomcsoportod elérhetsz viszonylag szép eredményt. Viszont ehhez nagy óvatosság és racionális edzésszemlélet kell, mert ha rosszul, eltúlzottan csinálod, többet árt, mint használ, ha pedig túl óvatoskodó vagy, nem fejlődsz eleget. Ezért jobb lenne edzésre járnod, amennyiben úgy érzed, hogy nem tudod megfelelően beállítani a testkeményítéses edzés mértékét.

Arról nem is beszélve, hogy nekik nem csak a fájdalomküszöbük nagy, de megvan hozzá az elegendő izomfejlettség, ami meg a hosszadalmas edzésmunka eredménye. Szóval járj inkább edzésre.

Sok nyújtást csinálj....

Úgy tudtam, fociban úgysem emelheted csípő fölé a lábad rúgáskor, vagy tévedek?

Elnézést az előző, teljesen értelmetlen válaszomért, összekevertem két kérdést! :)

ui.:...a fájdalomérzetet az elme is befolyásolja,ezért is fontos,hogy legyen egy jó tanárod,aki nem csak fizikailag készít fel az önvédelemre...:)

arról nem is beszélve, hogy a képzetlen emberkék a "magasra rúgást" rendre önveszélyesen csinálják, hogy alulról fellendítem magasra, aztán ott valahogy igyekszem valahogy belekalimpálni, hogy eltalálja az ellent. Ez az, ami sokkal könnyebben okozhat sérülést a rúgónak, (mert pl. alulról belerúgsz a könyökébe). mint a rúgást kapó félnek, hiszen erőt igazán nem tudsz belerakni.