Tudtok before/after képeket mutatni akár magatokról amit elértetek kettlebellel?

és hogy ment az első edzés?:)

kisebb súlyal kezdtél? milyen gyakorlatokat végeztél elsőre?

tervezem, hogy én is elkezdem, de nekem nem a fogyás a célom, hanem egy kis izom felszedése, de minőségi, arányos és nem túl nagy izmokat szeretnék, mellette persze jól jön az erő:)

rendes vagy, a könyvet már átfutottam nagyjából,

meg trx-ezek is úgy egy éve, azt én is otthon, de azzal minimális izmot sikerült felszednem, de sok egyéb tekintetben az is jó.

párszor el akarok menni instruktorhoz, vagy 2 lehetőség is a városban, az egyik rendes instruktor, viszont 3 hónapra be kell fizetni nála, a másik a város legjobb edzőtermében van, viszont ágyúgolyós edzés néven fut a dolog, és lehet egyenként fizetni az edzésekért.

félek, hogy a másodiknak nincs hivatalos végzettsége, de első alkalommal mindenképpen oda fogok menni.