Csajoknak milyen tornát ajánlotok a hát és váll izmok edzésére és növelésére?
Figyelt kérdés
2012. máj. 6. 23:06
1/8 anonim 
válasza:
válasza:goto konditerem. ott pedig evezés gépen, egykezes evezés, csigás lehúzás. ez hátra.
vállra meg oldalemelés, mellről nyomás, előreemelés
3/8 A kérdező kommentje:
rendben, most már jöhet a felvilágosítás, hogy mi az egykezes evezés :)
2012. máj. 6. 23:44
5/8 anonim 
válasza:
válasza:na bakker...
gugli egykezes evezés,képek,videók.
ne legyél nyomi:).
7/8 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2012. máj. 7. 12:06
8/8 anonim válasza:
válasza:Mindenképpen konditerem kell és gépeket használj, széles lehúzáshoz, evezéshez és vállból nyomáshoz. Ezzel a hárommal elég kezdeni. Ha már jól megy, akkor húzótckodás, vállból nyomás súlyzóval , fekvőtámasz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!