Kezdőként jók ezek az adatok?
Most mióta szeretnék komolyabban biciklizni (mármint nem túl komolyan, de azért hosszabb távokat megtenni), ötször voltam biciklizni. Ezek közül a legjobb az 17.93 km lett, 1 óra 5 perc alatt, 16,37km/h sebességgel.
Ez jó egy kezdőtől?
Milyen időközönként lenne a legjobb menni? Minden nap? Kétnaponta? Heti háromszor?
Van bármi tippetek kezdő bicikliseknek?
Köszönöm szépen, ha válaszolsz!
válasza: válasza:Ne terheld le magad komolyan először, mert inkább csak roszabb lesz. Megfájdul a térded, vagy másod és elmegy a kedved a kerekezéstől
Szépen lassan növeld a távot ás ha van domb a környéken azokra is felmászhatsz majd.
nekem van egy 25 km-es köröm és amikor azt már könnyen meg tudom csinálni akkor indulok el hoszabb távra.
őszre simán megy a 100 km is!
minden kerékpározás előtt melegíts be! nem kell nagy dologra gondolni, de sokat segít!
valami hasonlót: https://www.youtube.com/watch?v=khTb88iRXJE
utána meg kicsit nyújtani kell.
https://www.youtube.com/watch?v=MF4Qw87S_Hs
a fogyáshoz nagyon fontos a kajálás! megfelelően kell enni, koplalni tilos!
ha hosszabban kerékpározol legyen nálad mindig valami kaja, mert ha eléhezve hazaérsz fel fogod zabálni a hűtőt és semmi értelme nem lesz a biciklizésnek.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!