Mennyi a normál pulzus kerékpározás közben?

2*12 km nagyon jó táv erre a célra. Persze, a terep is számít, hegyre föl meg gödrös úton nagyobb teljesítménnyel kell hajtanod, hogy ugyanazt a sebességet elérd. De igazából az a lényeg, hogy ne add fel - és ha jól értem, akkor ez eddig sikerült is.

Az ébredés utáni pulzus elég jól közelíti a nyugalmit. Amúgy az igazi az lenne, ha éjszaka folyamatosan (mondjuk 5 percenként) automatikusan mérne az órád, és ebből számítaná ki a nyugalmi pulzusod (sok okosóra tud ilyet), de így is megteszi. Ezek a 60-80 közötti értékek átlagosnak mondhatók, edzettebb embereknek általában inkább a 60-hoz van közel (akár lehet 40-50 körüli is, aki nagyon edzett).