fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Kerékpározás » Hogy néz ki egy kerékpáros...

Hogy néz ki egy kerékpáros edzőterv?

Figyelt kérdés

Láttam már futás edzőtervet, abban az volt, hogy pl. 1. nap: 1 perc futás, 2 perc séta, 2. nap: 2 perc futás, 2 perc séta, és így tovább, minden edzésnél egyre többet kell futni.


De ez hogy néz ki a kerékpárnál?

Mert lehet lassan, kényelmesen tekerni, gyorsan, erősen, lazán, és lehet kifulladásig is. És hogy milyen erővel tekerek, az nagyon függ a szintváltozástól is.


De milyen egy konkrét kerékpáros edzőterv?



#kerékpár #futás #bicikli #edzésterv
2012. dec. 21. 18:04
 1/5 anonim ***** válasza:
[link] <-ilyen
2012. dec. 21. 18:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
a futós példás kardió edzés, de még ezen kívűl ezer meg egy futásforma létezik, biciklivel ugyan ilyen szisztéma szerint lehet kardióedzeni is akár...
2012. dec. 21. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 Linkoln ***** válasza:

A képen látható edzés valószínűleg gyorsító edzés. Elég hatékony, gyors, és nagyon kemény. Az mellé állóképességi edzések mehetnek, figyelni kell akajálásra, és kész is egy kemény edzséterv.

Edzésterv, nem kocogás, vagy fogyás kényszer futásnak felel meg. Edz, kemény edzés. Hosszú órák, nagy fáradtság, sok szenvedés akár. Nem sokan élveznek max pulzusuk 95%ával vagy még gyorsabban sprintelni fáradtan, majd fél perc lazsálás után újra sprintelni.. :D

2012. dec. 24. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Semmijen edzőtervet nem tartottam soha. 12 éves korom óta kerékpározom , most 39 éves vagyok és amikor szabadidőm (főképen nyáron heti 4-5 alkalom) van és az időjárás engedi az országútimmal (peugeot) általábban 70-80 kilométert letekerek egyhuzamban.
2012. dec. 26. 12:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 Linkoln ***** válasza:
Aki fejlődni akar, használjon edzőtervet. Ne bízza a véletlenre, meg ha fejlődhet gyorsabban, miért ne.
2012. dec. 26. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Kerékpározás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!