Ha 500-550 kcalt szeretnék elégetni, akkor mennyi kilométert kell megtennem szobabiciklin?
Van egy szobabiciklim amin 8 fokozat van, és a 7-esen szoktam tekerni. Általában beállítom előre, hogy 500kcal és úgy megy lefele. (nekem kb. 1 óra és 10 perc az 500kcal)
Nem igazán bízok ebben a mérőben, mert ha lelassítok akkor is ugyan olyan gyorsan megy le 500-ról mintha nagyobb fokozaton, gyorsabban tekernék.
500kcal körülbelül mennyi km?
Két kinder buenot ettem meg, meg egy kb. 200 kcal-nak megfelelő mandulát nyomtam be. Szeretném ledolgozni.
válasza:felesleges méregetni, a pulzusod méregesd, annak van értelme
ha tudsz ilyesmire áldozni akkor garmin vivosmart vagy active hr, vagy polar ami csuklóról méri a pulzust, ezek már elég megbízhatóak, vagy a mellkaspántos verziók, de csak a jó márkák, suunto, garmin, polar és társaik pl zerge.ino oldalt nézd meg
a pulzus fontos hogy végig 120-130 között legyen, és het1 7x 1 óra legyen meg lehetőleg éhgyomorra vagy kaja után 2 3 órával ! hajrá
válasza:Az utolsó mondaton kiégtem.. minek zabálod fel, ha utána bűntudatod van?? Ne edd meg, de bicajozz!
Sajnos a mérő nem jó. Akkor lenne helyes, ha a magasságod, súlyod, korod, nemed is elkérné, benne lenne egy wattmérő a pedálban és mérné a pulzusod és a pedálfordulatot is.
Addig hasra ütésre ír ki valamit!
Inkább távot is tűzz ki az idő alatt! 20km már megdolgoztat ennyi idő alatt!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!