Álmos3 kérdése:
Kerékpározáskor könnyebb vagy nehezebb fokozatokban lehet intenzívebben fogyni?
Figyelt kérdés
Avagy mikor lehet jobban fogyni: amikor kevéset, de erőteljeset kell nyomni vagy amikor sokat, de szinte erőkifejtés nélkül.
A környékre ahol tekerek enyhe emelkedők és leejtők jellemzőek semmi extrém.
2017. aug. 2. 19:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Változó, van aki a hosszú aerobra,van aki inkább a súlyzós edzésre/rövidtávú erőkifejtésekre esküszik,
Egy biztos, mindkettő működik, ha azt a táplálkozásod indokolja... ha nem, akkor meg egyik sem...
2/3 szlory válasza:
válasza:Kerékpározás esetében az egyentempóra törekedj, de kis ingadozás belefér. Ez nyilván a könnyebb oldalon lesz, de nem az, amit írsz. Az fontosabb, hogy 50-60 perc / tekerés legyen meg. 30 alatt fölösleges belefogni, a kettő között meg csak kevésbé kifizetődő.
3/3 tothp válasza:
válasza:nagyjából 40 perc intenzív mozgás után kezd el "égni a zsír". Intenzív mozgás: folyamatos tevékenység. Kortól, nemtől, testsúlytól, edzettségtől függően valahol a 110-150 -es pulzusszám között.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!