Melyik az a súlypontemelkedés, láb edzésterv?
Többször láttam itt az oldalon egy linket, kosárlabda láb edzéshez, el is mentettem a kedvencek közé, de bedöglött a telefonom és most elég szükséges lenne számomra,
fekete háttéren piros a szöveg...nem kosarazom, csak szeretnék jobb lábat.
válasza:De amúgy mocsok nagy ismétlésszámra épülő program, ahelyett, hogy a robbanékonyságra fókuszálni.
Sokak panaszkodnak térd/bokafájdalomra utána.
Amúgy nem is lábedzésről szól a dolog. Azon az elven akarja a súlypontemelkedést növelni, hogy a sok ugrálástól hozzászoksz, és természetes módon nagyobbat fogsz ugrani.
Ha jobb lábat szeretnél, akkor guggolj súllyal, meg csinálj felhúzást.
Ha nagyot akarsz ugrani, akkor Vert Shock program. :)
IIGGGGEEEEEEEEEEEENN igen igen, ez az köszi szépenn! Nekem bejön ez az edzésterv, amúgy csinálok guggolást meg felhúzást köszi ; :P :)
De ha tudsz olyan információt ami robbanékonyságban segít ne tarts magadba kérlek.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!