Az ilyen edzések árthatnak a lábamnak?
Figyelt kérdés
hello...komolyan gondolom a focit...és szeretnék itthon edzeni...azt szeretném megkérdezni hogy árthat-e a lábamnak lehet ettöl az edzéstöl olyan hogy a térdem tönkremegy meg ilyesmik??elöre is köszi..helo2012. febr. 6. 18:26
1/9 A kérdező kommentje:
itt a link hogy milyen edzésre gondolok:::: http://www.youtube.com/watch?v=ZOPebhaEB80&feature=fvwrel
2012. febr. 6. 18:27
2/9 dirtboy 
válasza:
válasza:maga a foci játék ettől sokkal veszélyesebb a térdre,normálisan kell csinálni ezt a mozgást/tornát és nem lesz bajod.
4/9 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon jó kis edzés, én is megnéztem végig, és jónak látom.
Guggolás teszi tönkre a térded, meg a betonon való hosszútáv futás. Ne félj, csak melegíts be. Ha vmit észlelsz, GO doki, térd az elég igényes szerkezet.
5/9 anonim válasza:
válasza:Nem a guggolás teszi tönkre a térdet,hanem a rosszul kivitelezett guggolás.
6/9 anonim válasza:
válasza:Alapból rontsolja a sajátsúlyos guggolás is :D
8/9 anonim válasza:
válasza:Heti 1x szerintem illik guggolgatni, én is guggolok, de nagyon pici súllyal. Nem akarom porcokat kikoptatni. Nézz el egy sportorvoshoz, aztmondja h nem ajánlja :) Bár, hasznosnak hasznos "Testépítőknek", focistáknak nem.
9/9 anonim válasza:
válasza:Még mindig azt állítom,hogy ha JÓL csinálják,akkor hasznos.CSak meg kell tanulni JÓL csinálni.Én másfél éve guggolok,egylábas guggolásokat (súllyal is,ami elég nagy terhelés),de ilyen jól még nem volt a térdem :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!