Van olyan edzésterv amitől gyorsan fejlődik az embernek a súlypontemelkedése?
Figyelt kérdés
Szeretnék zsákolni és szeretném, ha elsősorban olyanok írnának akik vagy próbáltak valamiféle edzéstervet vagy hallottak jó edzéstervet! Köszi szépen!!!2010. márc. 9. 17:47
2/2 anonim válasza:
Air alert az szart nem ér inkább súllyal edz menj konditerembe és íratkozbe és heti 3x edz lábra 150kg lábtolást csinálj 4x12 szériát 1 perces pihenővel aztán vádli gép 3x8 szériával 40kg aztán 60 kg próbálj meg guggolni 4x8 ha nem megy először kisebb súllyal csináld.Pénteki napon pedig ugrálj erőszakosan és próbálj a palánkra ugrálni.A többi nap pedig pihenő nap legyen.Nekem bevált én már a könyökömmel elérem a palánkot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!