Mien gyakorlattal birnám fejleszteni a lábmunkámat?
Figyelt kérdés
2010. ápr. 26. 07:15
2/3 A kérdező kommentje:
nem.. focizok és kapus vagyok, és kellene a láb gyorsaságát fejlesztenem
2010. ápr. 26. 23:19
3/3 anonim válasza:
edzéstervnek tudom ajánlani:
-bemelegítés. útána
-50 gugolás
-100m sprint
-50m térdemelé 50m sarokemelés(minnél gyorsabban és szabályossan)
-5X megismétled útána:
Megméred magad hány kiló vagy elosztod 2vel és anyi kilóval gugolsz 50et.
És ha lehetőséged van ússz anyit amenyit csak tudsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!