Hogyan kell fejest ugrani?

Figyelj arra hogy kellően mély legyen a víz ahova ugrasz és ne legyenek benne akadályok. Megállsz a stég szélén, derékből előrehajolsz egészen mélyre, magad elé nyújtod a kajjaidat a tözs meghosszabbításában, hogy a füled a karok között legyen és egyik kezeddel ráfogsz a másikra. A tekintetet a vízre szegezed, kb. pont a törzsed meghosszabbításában. Ekkor elkezdesz előre dőlni és a karjaidat továbbra is az eredeti pont felé tartod. Ekkor sem nem hasra, se nem hátra érkezel, hanem fejjel előre fogsz a vízbe érkezni.

egesz jo amit az elozo valaszado irt. annyival egeszitenem ki h kezdhetsz a talajrol is, eleinte csak guggolasbol belesiklasz a vizbe, utana mar ugrasz, aztan jon a kő. a vegen mar onnan ks ugrani kell, amekkorat csak tudsz.