Ha a processzor hőmérsékletét akarom csökkenteni, akkor 1 mag kikapcsolása vagy órajel csökkentés a jobb megoldás?

Van egy Dell Inspiron 5770 laptopom (Intel Core i5 8250U, 4 mag, 8 szál) és játéknál felmegy 80-90 fokra, 90re nagyon ritkán, de azért már érte el, első naptól ilyen, szervíz is megmondta, hogy nem gamer laptop, ennyit tud a hűtő. néztem, hogy játék alatt még 20% cpu használat sincs, ezért akarom vagy kikapcsolni az egyik magot vagy csökkenteni az órajelet, ha az segít.