Mit kezdjek a bőrömmel?

ne zabálj cukrot és zsírt, és igyál több liter tiszta vizet minden nap.

és egyél nyers répát, szebb lesz tőle a bőr:)

Nekem is problémás bőröm van, így tapasztalatból tudom, hogy az egészséges étrend valóban sokat javít a helyzeten. A fehér lisztet, cukrot, tejtermékeket, nagyon fűszeres/zsíros ételeket érdemes elkerülni vagy teljesen kiiktatni az étrendből. Igyál sok vizet, és kerüld a cukros üdítőket és az alkoholt.

Külsőleg is fontos ápolni, a megfelelő termékekkel. Pl. a szalicilsav, teafaolaj, és niacinamide tartalmú készítmények hatásosak a pattanásos bőrre, viszont az alkohol tartalmú tonikokat kerüld! Érdemes heti kétszer bőrt radírozni. Pluszba még arcpakolásokat is használhatsz manapság már nagyon sok jó van, illetve az arcgőzölés is jót tud tenni.

Fontos még, hogy az arcod megtörlésére mindig külön törölközőt használj, illetve a párnahuzatodat is érdemes hetente kimosni.