Hogyan lehet hasról fogyni?
Figyelt kérdés
2 hónapja csinálom a hasizomgyakorlatot,rendesen,de semmi hatása nincsen..csak lábról,kézről,fenékről,meg persze mellről fogyok,hasról az Isenért sem megy:/2012. jan. 28. 22:11
2/2 anonim 
válasza:
válasza:akkor v alószínűleg nem csinálod jól a gyakorlatokat....csak karból húzod magad,mozgatod közbe alábad,nyakból stb....rengeteg a hibalehetőség
ajánlom:
hasprést,úgy hogy figyelj arra,hogy hasból húzd magad,oldalra dőlést,figyelj hogy ne vállból/karból csináld,nagy intenzitásút töruzsforgatást befeszített hasizommal és minden 2. nap csináld,hogy tudjanak pihenni az izmok,továbbá futást/kocogást/táncolást/bármi kardiót amire jársz hetente x alkalommal
továbbra is fogsz fogyni mindenhopnnan,de hasból is fog menni
ja,és ne egyél több édességet gondolván"úgyis ledolgozom/ledolgoztam"
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!