Ti milyen DVD-re tornáztok, nekem milyen felelne meg? Hasrol szeretnék fogyni

nincs olyan, hogy honnan szeretnél fogyni.

edzés videó: youtube, "Zuzane workout"

és a táplálkozásodat igazítsd (természetesen) a fogyáshoz.

hát nem kérdeztél rá, hogy hogyan igazítsd a táplálkozásod, tehát (hála az égnek) egy értelmes ember vagy, aki tudja hogy kevesebbet kell ennie, ha fogyni akar.

ritka ám itt az ilyen kérdező.

teljes értékű táplálék még a húsok és az olajos magvaknak nagyon fontos az olaj tartalmuk.

ha ezeket is ennéd, és mindet mértékkel akkor igen, sikerül. lényeg, hogy a mértéket ott húzd meg, hogy ne éheztesd magad (nem kell kellemetlennek lennie a fogyásnak, amit egyszer csak abbahagysz mert eleged van) illetve egészségesen egyél, ez ilyenkor különösen fontos, mert tápanyagok híján a tested pont meg fogja nehezíteni a folyamatot. a sovány húsok ezért legalább ilyenkor nagyon fontosak!

én nem mondom, hogy bármilyen tudományosan is igazolt alapja van ennek, kutyafüle sem hallott még olyanról hogy c-vitamin és fehérje (tehát étel, mert fehérjét és vitamint is eszik az ember) olyan hormonok keletkeznének amik CÉLIRÁNYOSAN innen és onnan serkentik a zsírégetést, de bevallom ez az 1. normális kúra, ami nem mondja hogy koplalj és a lényeg hogy nem káros.

csináld, csak kérlek utána ne azt híreszteld, hogy a citromkúrával fogytál, hanem azt hogy te ezt is használtad a fogyásod alatt.