Lapos a fenekem lehet ezen edzéssel segíteni vagy ez genetikailag ilyen és így is marad?

Ezen már sajnos nem :( Ez így marad:/

2. jót linkel, csak szegény pasinak a képen hamar szétfog menni a térde :(

Persze ,h lehet.Guggolas,kitores,padra fellepes,labtolo,terpeszguggolas..stb.

hát sokat nem. az első válaszolóval értek egyet. ha genetikailag lapos, akkor ezdéssel valamit fog változni, de sokat nem.

Szerintem lehet rajta segíteni nem is keveset ha komoly energiát belefektetsz pl.:feküdj le hason a földre és tegyél lábsúlyt a lábadra,emeld így az egyik lábad nyújtva föl kb.:15-ször ,majd a másikat.Nekem a hasam nem volt lapos és 1 évi edzés és korszerű táplálkozás után nagyon sokat javult.(javaslom Péntek Enikő edzését)