Mit csináljak, hogy jobb legyen a fenekem? Mennyi idő alatt lesz látható a változás? ( több lent, képet nem kap senki)

Ez azért volt mert nem igazán edzettél rá eddig.

Majd egy idő után nem lesz mert megszokja:)

De érdemes utána nyújtani, mert nem kellenes ha a fenékben izomláz van:D

Ami legjobban megedzi a popsit és a combot, az a kitörés. Elég kemény egy idő utan, de az egyik leghatásosabb.

De csak akkor ha helyesen csinálod, neten nézz utána, ha esetleg nemtudod, hogyan kell helyesen csibálni.

Sok sikert és kitartást hozzá, nekem is rákéne már venni magam :)

Nekem hónapokba telt, miután elkezdtem kondizni, amikor látszódott az eredmény:D

Mostanság kezdik egyre jobban dicsérni... április van, és tavaly július óta járok. :S Pedig akkor se volt teljesen lapos. De azért most klasszisokkal jobb, és feszesebb, persze az egész testem is, de a fenekem is. Amúgy meg farmerja is válogatja, szabástól függ, tesómnak is jó, de mégis, egyik gatyában jobban mutat, mint a másikban, meg kell nézni :D