50 kg vagyok,158 cm. Nyárra egy kicsit kockásabb, laposabb hasat, vékonyabb combokat, ill. izmosabb karokat szeretnék. Ennyi idő alatt érhető el látható eredmény? Mit kéne tennem a változás érdekében?

Sportolj: menj futni, bringázni, gyúrjál, a kockás has nem jön magától: felülés, csinálj sooook sok fekvőt, és szerezz be pár súlyzót.

Vagy: menj el úszni, teniszezni.

Felülést semmiképp ne csinálj. Elbassza két csigolyádat, 10 év múlva meg majd meg se tudsz mozdulni a derékfájástól.

Inkább hasprés.