Az miért van, hogy a stressznek és a sportnak hasonló hatása van a szervezetre, a stressz mégis káros a sport meg egészséges?

Az azért van, mert az emberi szervezet meglehetősen bonyolult, és ha találunk két jelenségben egy két hasonlóságot, attól még akad jó sok drasztikus eltérés is. A sport is tud káros lenni, ha túlzásba visszük. És elég gyakran (de nem mindig) a hatás olyan mint a stresszé.

A stressz akkor következik be, mikor a szervezet vagy annak egy fontos része lényegesen magasabb teljesítményt próbál elérni, mint amire képes.

Van pozitív stressz is.

Nem mindegy, hogy izgatott vagy vagy izgulsz vmi miatt

Kb olyan, mintha egy álló kocsiban magas fordulatszámon pörgetnéd a motort, és csodálkoznánk, hogy x idő után gyúlnak ki a szervízlámpák, míg ha ugyanezt a teljesítményt vezetés közben alkalmazod, erre nem kerül sor.

Van eusrtessz - mely jótékony, és van a káros, ami a distressz.

A stressz alapvetően reakcióra készít fel, egy készenléti állapot, és a működésünk része, hogy ha felhúzzuk a pisztolyt, akkor el is sütjük. A mozgás jó az izmoknak, csontoknak, anyagcserének, hiszen ez van belekalkulálva az életünkbe, hogy mozogni fogunk. Vadászni, menekülni, harcolni. Ezért nem egészséges a tunyaság sem.

Viszont állandóan készenléti állapotba lenni káros, kimeríti a szervezet raktárait, nem indulnak be az őt ellensúlyozó folyamatok, úgy mint pl sport esetén. Plusz vannak a még feltáratlan pszicho-szomatikus megbetegedések is, melyeket kevéssé ismerünk.