Hogy győzzem le a munkanélküliséggel járó depressziót?

természetese orvosi szempontból vagyok depessziós, csak nagyon lehangolt vagyok, pedig még csak 1 hónapja vagyok munka nélkül.

Igyekszem mindenfélével lefoglalni magam, sportolok, nyelvet tanulok, takarítgatok, itthon lakom még, itt is igyekszem besegíteni amiben tudok.. De olyan lassan telnek a napok..

Meg persze naponta kb 30x nézem a fő álláskereső portálokat, de sajnos mostanában nem nagyon volt megfelelő ajánlat..

De már nagyon nem tudok magammal mit kezdeni..

Azt látom magam körül h mindenki csiál valamit, nyaral, barátokkal eljárogat stb.. Én meg itthon ülök.

Vidéken élek, a barátaim mind messsze vannak tőlem, eljárni se tudok sehova errefelé.. Vagy ha tetszene egy program, az fizetős, nem akarok költekezni.. Ráadásul van egy kisebb magánéleti problémám is..

Gyakran rámjön a sírhatnék és olyan feleslegesnek érzem magam..

Nem sajnáltatni akarom magam, vannak jobb napjaim mikor tök pozitív vagyok, de máskor meg legszívesebbe csak aludnék hogy addig se agyaljak.. :P