Adnátok egy kis biztatást? 13 napos fogyi ma indult! Kivel csinálhatom?

Az éjszakai grafomán vagyok, újra. Belevágtál, és ha már elhatároztad, ne hagyd abba - valamennyit, ahogy írtam is, fogyni fogsz (az eredmény meg tart amíg tart) - ez biztos, tanulságokat meg utólag, hetek, hónapok távlatából levonhatsz.

Tényleg a csapból is millióféle diéta árad (jó biznisz lett a fogyókúra a blogoknak, magazinoknak is). Ezek között is vannak kategóriák. Szánalmasan viccesek (horoszkóp-diéta), félelmetesen elmebetegek és veszélyesek (pl bélféreg diéta: nem vicc, halál komolyan képesek egyesek férgekkel a szerveikben élni a fogyásért...), egyoldalú táplálkozáson alapuló idióta koplalókúrák (káposztaleves diéta). Vannak az ezer sebből vérző, tudományosan humbug, ámde egyeseknél működő diéták (90 napos), a garantált eredményt hozó, de veszélyes, egészségtelen kúrák (Atkins). Ott vannak a spártaian szigorúak, mint ez is, amit te csinálsz - fogysz ugyan, de az anyagcseréd nem fog varázsütésre két évre átváltozni.

Aztán vannak a kiegyensúlyozottabb, kevesebb kínzással járóak, mint a déltengeri. Az update életmódszerűen űzhető, ennyiben a többi előtt jár, és nem kell a fazon termékeit megvenni hozzá, kódokba rendezte az összes kajatípust, ez alapján lehet navigálódni annak, aki lusta szénhidrátokat, kalóriákat számolgatni.

Ezek bármelyike működhet egyeseknek, míg másoknak kevésbé, változó arányokkal a sikeresség tekintetében.

Az életmódváltást és a kalóriaszámlálást nem azért szajkózzák, mert valamú új hóbort, hanem azért, mert ez az egyedüli módszer, ami garantáltan mindenkinek beválik, és megbízható eredményt hoz. A szálkásító diéta garantáltan a lehető legjobban minimalizált izomveszteséggel és maxra tolt zsírvesztéssel jár (ez is kalóriaszámolgatós, szabott étrenddel). Ha eltekintünk bizonyos betegségektől (amiket kezelni kell), ez is mindenkinek működik, kortól, nemtől függetlenül.

Én így fogytam le amúgy - 50-51 kiló vagyok, 167-168 centihez (kicsit kevés, de ez áll jól). Én számolgattam, a fehérjebevitelt növeltem, a szénhidrátbevitelt csökkentettem, és ízlésemnek, habitusomnak, szeszélyes életritmusomnak megfelelően alakítottam az étrendem. Semmi kínzás nincs a dologban, ha nem számítjuk a méregetéssel és számolással járó tökölést. Értelemszerűen már csak súlyt tartok (kb tavasz vége óta, amikorra elértem ezt a súlyt), továbbra is számolgatok, továbbra is kajanaplót vezetek és odafigyelek arra, mit is eszek. A matematika nem téved és nem hazudik.

Írogasd az eredményeid, kíváncsi leszek, mi jön össze neked a 13 nap végére, és mennyire leszel elégedett azzal, amit a tükörben látsz. Még inkább kíváncsi vagyok, hogy hogy fogsz állni mondjuk decemberben a kúravégi súlyodhoz képest. Ha elkezdenek visszaszaladni a kilók, azért ne felejtsd el, amit írtam. ;)

És én tényleg nem oltani akarlak, csak egy bizonytalan, szenvedős (ezek szerint jó hír, hogy te nem szenvedsz) és nem tartós módszert választottál, miközben biztos, nem szenvedős és tartható is létezik. De továbbra is sok sikert és kitartást. Olvasni fogom a fejleményeidet. :)

Nem viszel be elég fehérjét ráadásul éhezel. Mi az első amihez a szervezeted hozzányúl, hogy energiát kapjon? Na?

Szépen fogyni fogsz az izmaidból ( zsírból is csak keveset) és jó kis lapos feneked lesz.

Aztán sajnos rájössz, hogy nem tartós a fogyókúrád ( az istenért nem érted meg) és szépen visszahízod a leadott kilóidat ha nem többet. Mi lesz az eredmény? Nő a testzsírszázalékod, az izmod nem fog épülni a jó kis vajas croissanttól, úgy fogsz kinézni mint egy teleszart búvárruha.

De az az igazság, hogy az egy dolog, hogy buta vagy és nem érted miről beszélünk, de mi is azok vagyunk, hogy nem hagyjuk rád a 'csába. Úgyis leesik neked is. Csak nehéz lesz rendbe jönnöd. Izmot építeni nem olyan könnyű mint leadni.