Mit tegyek? Az emesztesem nagyon rossz.

Korulbelul heti egyszer, max ketszer tudok csak wc-zni. Pisilni napi egyszer ketszer. Ez igy nem jo, a borom is csunya tole, faj a hasam stb. Inni nem iszok tul sokat, de nem is tudnek nagyon tobbet. A taplalkozasom sem tul jo. Ezeken mivel, hogyan valtoztassak? Mit egyek, igyak amitol jobb lenne? 14/l