Kicsit megfázva éreztem magam, bevettem 100.000egység D3 vitamint, 4gramm magnéziumot és 300egység K2 vitamint, akkor most végem vagy jó vagy proli vagyok?

Jobban vagyok amúgy.

4000ne abból 25 szem.

Máskor is volt, h elkezdtem lebetegedni és 50ezer ne-t megettem és másnapra teljesen jól voltam.

Pár év még 200-400egyseg volt amit gyógyszertárba kiadtak (akkor is volt 4ezeres más boltokban) hülyének nézett a gyógyszertáros, amikor 4ezereset kértem. Most meg gond nélkül árulják ott is a 4ezereset.

Amúgy 1 napozás során 25-50ezer egységnyit állít elő a szervezet.

Németországban meg amit receptre kiír a háziorvos az szemenként 20ezer egység.

Van ez a dolog, h megveszi a proli a vitamint és beszedi amennyi rá van írva és ugyan úgy szarrá van az egészsége. Mert ha a ráírt 2xesét szedné meg akkor se lenne semmi. Sokkal több ami hatásos. Tehát a proli szedi a vitamint ami nem hát neki de kifizeti és aztán a gyogyszerekért is ugyan úgy fizet mikor gyakorta lebetegszik.

Nem tudom ez így van-e.

Azt tudom, h kb. 1 óra napozással , amit vizsgáltak, fedetlen felsőtesttel akkor ez a 25-50ezer egység szintetizálódott. Akkor gondolom 2000 meg 4000 az nem annyira sok. Egy strandolás során 4-5 órát is lehetünk a napon még se visz el a mentő a D3 vitamin miatt, persze a szervezetben nem úgy van, h 1 óra alatt 50ezer akkor 5óra alatt 250ezer , de akkor is jóval több 1 óra napozás , mint az ajánlott 800-1600-2000.

Dehogy!

Mindenki kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét ezzel a témával kapcsolatban és semmiképpen ne gyakorikérdéses kommentekre alapozza a vitaminjai adagolását.