Kényszerevés! Van kiút? Hogyan?

Ez nem erő kérdése, hanem a puszta józan észé. Mégis miért törnek rád ezek a kényszerevési rohamok?

Induljunk ki abból, hogy a tested nem hülye, és éppen ezért pontosan tudja, hogy mire van szüksége a működéshez. Ha ezt nem adod meg neki, akkor nyilvánvalóan ilyen falásrohamok során próbál majd hozzájutni. Miket eszel? Napközben mit, és az ilyen zugevések közben mit? Tedd fel magadnak a kérdést: vajon miért van ez így? Nem voltál esetleg korábban anorexiás, bulimiás, nem fogyóztad túl magad, vagy bármi ilyesmi? Békülj ki a testeddel és akkor rendbe fogsz jönni.