Több mint 1 éve leszoktam a dohányzásról , leszokás előtt egy pár hónapig Iqost szívtam. Nagyjából 3-4 hónapja egyre erősödik bennem a vágy az Iqos után. mit tudnék tenni a vágy ellen?

hasonló cipőben járunk, én is egy éve tettem le, bár én a rendes cigi után ácsingózom néha. Nehéz, mert valakinél évekig megmarad a vágy, nálam is tuti ez lesz.

Enyhítésre mindenkinél más válik be, már ha beválik. Nekem néha segít a tictac, de igazából fejben kellene tréningelnem magam. Minél hamarabb fogadom el a helyzetet, annál könnyebben kezelhető a sóvárgás. Ebben hiszek, és ez is beválik olykor.

Sajnos csak kitartás. Egyre jobb lesz.

Tapasz, rágó, cukorka szb sokat segít és nem a gyengeség jele ha ezeket hivod segítségül.

Én anno tapasszal szoktam le. Nekem az vált be.

Ne hagyd magad és legyél büszke az akaraterődre!!!