3 napja nem gyújtottam rá. Ma délután remegek, ráz a hideg, bőgnék egész nap. Összefügg a kettő?

Szerintem gyújts rá, miért ne, mi bajod vele?

Jó az anyagcserédnek, a nikotin fiatalít. Van is a dobozokon egy olyan mondat, hogy: "A dohányosok korábban halnak" Ne higyj el mindent, ez eredetileg " A dohányosok korábban sz@rnak" akart lenni, csak ezt nem engedték, hogy ráírják. szóval jó a bélnek. Az idegrendszernek is jó és pótcselekvésnek is jó, nem vág tönkre. Meggátolja a szervezet elzsírosodását. Infarktus ellen is jó, segít a szívbetegségeken is. gátolja, hogy túl sok oxigén jusson a szervezetedbe, attól szoktak hisztériázni az emberek.

A dohányzás függőséget okoz. Ez tény. Nem magyarázom.

A leszokás elvonási tünetekkel jár, azokat érzed most.

A sok folyadék fogyasztása gyorsítja a méreganyagok kiürülését a szervezetből. Gyümölcsök, vitaminok segíthetnek.

Olyan dolgok felé fordulj sokkal intenzívebben, amiket nagyon szeretsz csinálni. Amelyekkel eddig is szívesen töltötted az időt, és jó mélyen bele tudtál merülni.

(A kritikus időszakban, amikor igazán megkívántam egy szálat, nagyon erősen elképzeltem, felidéztem olyan alkalmakat, amikor már rosszul esett a cigi. Minden dohányosnak volt már ilyen. Szuggeráltam magamnak, hogy mennyire nem esik jól, utálom.)

Én is jártam úgy, mint a kérdező. Én gyenge voltam, rágyújtottam. 2 cigi után elmúltak a tünetek.

Egy újabb tapasztalat, hogy mire figyelek majd jobban a következő leszokáskor.

A szervezet nem áll le azonnal az ellenméreg termeléssel, ha megvonnak tőle egy addig napi rendszerességgel bevitt mérget.(pl a cigi) A saját magad által megtermelt ellenméreg kinoz most. Ezért kéne fokozatosan elvonni a mérget, hogy ne legyenek elvonási tünetek - vagyis ne kinozzon a magad által megtermelt ellenméreg - Magyarul úgy kéne leszokni - hogy naponta kiszámolt adagban egyre kevesebbet.

De ere még kevesebben képesek, mint egyből örökre letenni...