Szerintetek könnyen letudnék szokni a dohányzásról? L/25

Igen, konnyen le lehet szokni. Egyetlen dolgot kell betartani: ne gyujts ra tobbet.

Tapasztalatbol mondom, hogy csakis igy mukodik. Ne a gyerek vagy barmi/barki mas miatt akarj leszokni, hanem magad miatt, kulonben az elso stresszhelyzetben azonnal talalsz valami kifogast, hogy miert lehet most azt az egyet megiscsak, ragyujtasz es visszaszoksz.

én 2 hónapja nem gyújtottam rá 16 év dohányfüst után. Teljesen jól érzem magam. Kellett hozzá némi motiváció (legbelül), de sikerült. Csak elhatározás kérdése. Tűzz ki egy időpontot, szerezz egy bizgentyűt amivel lefoglalod a kezed és kerüld azokat a szitukat, amikor dohányoznál. Nekem így sikerült, de mindenki más és más. Nincs módszer. Mindenki maga a módszer.

Egy dolog nem működik, a fokozatosan csökkentem dolog. Tehát vagy cigizel vagy nem. ez viszont törvény.