Erős székrekedésem van mit tegyek?

Eléggé súlyos mivel egy hónapja tart és az utóbbi napokban már egyáltalán nem tudtam elmenni wcre. Érzem h téli vagyok fáj a hasam is de nm jön ki. Ez az egész biztos azért történt mert mindig megvarom hogy teljesen egyedül legyek. Ameg valaki itt van a WC előtt nem tudok egyáltalán. Idegen helyen még végképp nem. Tudom ez butaság és mindig magamra vártam vagy éjjelre mikor mindenki alszik de ez lett a következménye. Tudom hogy most mindenki aval fog jönni hogy jaj ez természetesen dolog és en vagyok a hülye.. Igen tudom h természetes dolog. És szeretném én is úgy felfogni s le szeretném győzni ezt a szorongasom de nem tudom hogyan. Bele se merek gondolni hogy mi lesz ha a párommal egy nap összeköltözök. Mindig csak erre tudok gondolni.. Mindig csak ezen eszem magam... Sokszor munkába érzem hogy nagyon kell persze ott nem megyek megvarom mire hazajovok. Utána ha netán valaki itthon van alig várom menjen el a WC közeléből hogy tudja nyugodtan elmenni... És most oda kerültem ha egyedül vagyok nyugodt körülmények között se jön ki. Miert szorongók ettől? Miért nm tudom úgy felfogni mint más normális emberek? Kérlek segítsetek. Ötletek vagy tanácsokat szeretnék. Ebbe bele fogok örülni