Nem tudtam aludni éjjel, most sem vagyok álmos. Most mit tegyek ? Félek, mi lesz ilyen harminc óra ébrenlétekkel ? Lehet agykárosodást szenvedni ?

Insomnia a neve, régebben voltak olyan időszakaim mikor 3-4 naponta aludtam csak, rekord 8 nap akkor mentem édesanyámékkal a kórházba. Jelenleg minden nap alszok 2-5 órákat, majd jön egy-egy nap mikor egyhuzamban akár 14-18 órát is sikerül, ha éppen nem kell dolgozni menni.

Nekem azt tanácsolta az orvos, hogy ne fogyasszak koffein tartalmú italokat pl. kóla, kávé, energiaitalok és ne stresszeljem magamat, valamint sportoljak, hogy elfáradjak fizikálisan is.

Közben meg egyiket sem fogyasztottam és nem tudtam aludni, most meg napi 3-4 kávé és, vagy 1-2 liter kóla és pl. ma 5 órát aludtam, koronavírus óta home office így szinte alig mozgok és híztam vagy 30kilót :(

Véleményem szerint nem az a rossz mikor kimarad 1-2 nap, hanem amikor lefekszel elalszol és 5-10 perc múlva valami zajra felébredsz és onnantól kezdve szeretnél elaludni, de nem tudsz.