Miért nem tudok időben felkelni?
Figyelt kérdés
Régi problémám ez , hogy nem tudok időben felkelni. Alapból hajnalig fent maradó típus vagyok , de aztán ha pl 2 kor alszom el beállítom az ébresztőt 9-re hogy hét órát aludjak ami elég, és tökmindegy hányszor szól az ébresztő kinyomom és alszok vissza. Ez mindig ígyvan , pár kivétel van amikor fontos dolgom van, akkor kikelek. Mit tegyek hogy ha eldöntöm hogy most X órakkor felkelek , akkor ténylegesen fel is tudjak kelni? Nagyon kezd ez frusztrálni..2021. jún. 24. 14:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha a pár kivétel alkalmával elég erőd van felkelni, mert nyilvánvalóan fontos, akkor a többi alkalommal is fel tudnál. Nem kell kinyomni az órát és nem kell visszafeküdni, hanem azonnal felkelni. Ha két hétig reggel nyolckor kelsz, akkor tuti, hogy nem bírsz majd éjjel kettőig fennmaradni. Főleg ha napközben dolgozol is.
2/5 Senior Séf 
válasza:
válasza:Nem szerencsés hajnalig netezni. Részint, mert felborul a cirkadián ritmusod, s a szerveid nem tudnak regenerálódni. Másrészt meg a monitorok kék fénye egyfajta belső stresszt generál, a stressztől eindul a mellékvese, ész nélkül termeli a kortizol nevű antistressz hormont, ami viszont antagonistája a melatonin nevű alváshormonnak. Így a megmaradt alvásidődben is nyugtalanul alszol, nem pihened ki magad.
3/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem nem az van,hogy nem tudsz, hanem nem akarsz. Tehát, ha felébredsz magára az ébresztőre; akkor már fölkelni is feltudnál, mert már ébren vagy
5/5 anonim válasza:
válasza:*rendesen, a szervezeted igénye szerinti mennyiséget, vagy olyasmi kaliberűt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!