Mi lehetett a bajom?

Figyelj oda hogy ha futsz egyél tiszta sót vagy szódabikarbónát.

Besűrűsödik a véred ha nem pótolsz elég nátriumot.

A nátriumhiányos vér sötét piros színű míg az egészséges vér világos piros színű.

Tessék megenni 20 g tisztasót, ha keményen sportolsz akkor 40g ot is.

1l ivóvíz mellé 8-9g gramm konyhasó kell ez a ringer arány.

Besűrűsödött vérrel sportolni veszélyes.

Én egyszer futópadoztam nátriumpótlás nélkül, ennek hála maradandó agykárosodást szenvedtem.

5 éve nem gyógyult meg az agykárosodásom.

Utólag meg már hiába eszed ha megsérül a besűrűsödött vér miatt az idegrendazered.

Ha csak úgy spontán megállsz, iszol, a szív meg zakatol tovább ezerrel, az izompumpa megáll a lábadban, hát ne csodálkozz ha utána megnyomja a fejedet egy löket vér.

Semmi bajod sincs, napközben sok folyadék, sóval meg ne tömd magad ahogy itt páran írják, az csak felviszi a vérnyomásod, vizet köt meg, de attól a vérmennyiség nem fog nőni.

Vizet igyál elegendő mennyiséget napközben, és mire a futásra kerül a sor nem lesz semmi bajod. Ne állj meg, futás után sétálj picit, vagy lassulj amíg visszaáll a pulzusod.