Mennyire számít sokat egy embernek az egészsége megtartása érdekében a rendszeres testmozgás?

Nem sokat, a genetika a lényeg.

Fontos a mozgás, de az hogy 50 évesen szívrohamot kapsz-e vagy sem, az nem attól függ, hogy 20 éven keresztül futottál-e minden nap 10 kilométert vagy sem.

3

Érdekes ellentmondás

Tehát azt mondod, aki napi szinten mozog, mozgat 5-10 kilókat azok nem lesznek jó állapotban.

Viszont akik napi 8 órában egy irodában tespednek de elmennek délutánonként az edzőterembe 100+ kilogrammokat emelgetni, azok majd jó állapotban lesznek? Mert azt úgy hívjuk hogy sport, a másikat meg úgy hogy munka?

Pontosan. Mivel a sportnál pont arra figyelsz pl a kondiban, hogy ne b.szd le vele a derekad, ne okozz sérvet, stb.

Munkában meg vagy megemeled a 10kilós zsákot és odébb viszed, vagy nem.

Anyám világ életében ilyeneket emelgetett, olyan lefingott állapotban van 65 évesen a fizikai munkától, hogy azt igencsak nem lehet egészségesnek, pláne nem sportnak nevezni.

Plusz sportnál van időd regenerálódni, 1 órát edzel egy izomcsoportra, aztán van 2 napod pihenni rá.

Az meg, hogy napi 10 órában emelgetsz, mondjuk derékból, majd másnap reggel folytatod, mindezt 40 evig, na ott nincs semmi ellentmondás, az nem sport, az egészségkárosítás.

6

Nem tudod ti hol éltek, de nem minden fizikai munkás emelget 10 kilós zsákokat. Ellenben 3x annyit mozog mint te az irodában ülve meg az edzőteremben.

5

Apám fizikai munkás volt, 80 éves, úgy néz ki mint egy 50 éves és konkrétan semmi baja. Szóval anyádnak sz.r volt a genetikája, ha világ életében egy irodában meresztette volna a valagát, akkor is pont ugyanilyen lefingott állapotban lenne.

Igen, mert a 80éves fizikai munkát végzetteknél tipikus, hogy olyan jó állapotban szoktak lenni :D

Szerinted az apád az átlag? Mint mikor mondjátok, hogy valaki világ életében ivott/cigizett, oszt' mégis 90 évesen halt meg. Szerinted ez a nagy átlag, vagy a kivétel?

9

Pontosan ezért írtam, hogy ez a genetika, amit piszok módon alulértékeltek és a sportot rettentően felavanzsáljátok.

Hogy ezt azért teszitek mert a biológiához annyi közötök van mint az atomenergiához vagy pedig azért mert annyira rettegtek a haláltól és a betegségektől hogy tényleg elhiszitek, hogy az hogy 80 évesen vagy 40 évesen dobjátok el a kanalat, az attól függ hogy sportolsz-e heti 2x vagy sem, ezt nem tudom, de rettentő tévúton jártok.

A kivétel mutatja meg pontosan azt, hogy a genetika a döntő tényező, nem pedig az hogy mit emelgetsz meg mennyit futottál aznap.

Rettentő jó dolog a sport, mert a mentális egészségnek sokkal többet ad mint a fizikai egészségnek, de még egyszer: az, hogy 40 évesen magas vérnyomásod, migréned, Chron betegség, ízületi fájdalmak és bármilyen egyéb krónikus betegséget felhozhatunk, nem attól függ, hogy sportolsz-e vagy sem. Mint ahogy a COPD sem csak dohányosoknál fordul elő, és mielőtt azt írnád, hogy nagyobb arányban náluk fordul elő, ez sem igaz, ennek nyugodtan olvass utána. De ne ilyen webbeteg meg házpatika.com jellegű oldalakon, hanem kicsit professzionálisabb oldalakon.

40-50-60 évesen is halnak meg emberek infarktusban, stroke-ban, vastagbélrákban, olyanok is, akik sportoltak (nem versenyszerűen) és nem éltek semmilyen káros szenvedéllyel.

Sportoljon mindenki, de nettó tudatlanság azt hinni, hogy jövődet és az egészségedet a sport fogja meghatározni.