Gerincferdülésem van. Eljárunk majd úszni, és a vízben majd milyen mozdulatokat kell csinálnom az uszáshoz h a gerincferdülésem javuljon? Vagy ugyanugy simán csak usznom kell?
Figyelt kérdés
2009. jan. 11. 13:50
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha úszol rendszeresen az is jó, de van, hogy gyógytornásszal csinálnak gyakorlatokat is.
2/5 anonim válasza:
válasza:Valószínűleg főleg mell- és hátúszást.
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha mellúszást csinálsz, ne tedd ki a fejed, mert a nyaki csigolyákat károsítja.
A legjobb rá a gyorsúszás, hátúszás.
4/5 anonim válasza:
Nekem azt mondták, h gerincferdülésre jó, ha háton vagy a vízbe (mintha háton úsznál) csak a kezeid nyújtva vannak ( könyökeid a füleidnél) és kicsit nyújtózkodsz először a bal kezeddel, majd a jobbal, szval így felváltva.
5/5 anonim válasza:
válasza:Fontos lenne tudni, hogy milyen irányú és mértékű a ferdülésed. A mellúszás kifejezetten káros IS lehet. Asszimetriás gyakorlatokat kéne csinálnod gyógytornász vezetésével.
Üdv: gyógytornász anyuka.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!