Ez mi lehet? Lámpaláz? Stressz? Önértékelési probléma?

A problémám az, hogy nagyon sokszor annyira ráállitom az agyam a dolgokra, hogy előtte órákig nagyon stresszes vagyok, amikor pedig a "dolog" bekövetkezik kalapál a szivem, izzadok, ilyenek...

Nagyobb közösség előtt szerepelni egyáltalán nem tudnék, mert tudom hogy remegnék a hatalmas lámpaláztól, előtte pedig nagyon sokáig görcsben lenne a gyomrom.

De lehet ez ilyen esemény is, vagy csak egy szimpla mindennapi tevékenység, pl ha késve kell bemennem órára (ami egyébként egyáltalán nem gáz, de én mégis felhergelem az agyam és teljesen bepörgök előtte). Arra már rájöttem, hogy mentális probléma lehet, mert ha valami hirtelen tevékenység van, pl felszólítanak órán akkor nincs ez a tünet, de ha tudnám hogy ma bizony fel fognak szólítani (mondjuk 50 fős gyakorlatról van szó) akkor biztos hogy előtte nagyon izgulnék és mire oda kerül a sor már remegnék.

Nem tudom mit tehetnék ez ellen, gondolom le kéne foglalnom magam és az agyam jobban, de nem tudom eléggé. Külsőmmel sincs baj, több lánynál észrevettem hogy bejövök nekik, de pl. ha az egyikkel megbeszélném hogy találkozok valamikor, biztos hogy halálra izgulnám magam előtte. Ez nem lesz valós probléma mert van barátnőm, csak egy példa volt. Túlsúlyos sem vagyok, ha ismerős a társaság akikkel vagyok el tudok lazulni és jól érzem magam velük.