16eves vagyok es 165cm 70kg leszeretnek fogyni mert nem erzem jol magam a borombe. Mit tudtok javasolni?
Figyelt kérdés
Ugy erzem h sokkal jobb ember lennek ha nem lennek molett az onbizalmam is none.. De nem tudom h kezdjem el.. Eleg lusta vagyok szoval nehezen veszem ra magam h megmozduljak.. Allitolag nem vagyok kover es nagyon aranyos vagyok.. De megse erzem magam igy jol 😞2016. aug. 21. 15:15
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Figyelj ida az etkezesedre. Ne egyel tesztat,peksutemenyeket,kenyeret,edesseget,ropogtatnivalot stb. vagy csak minimalisat. Egyel sok zoldseget es feherjet. Pl.hal,csirkehus,pulykahus,brokkoli,uborka,paradicsom stb.
Ha igazan szeretned ,akkor vedd ra magad es kezdj el mozogni,napi 30-45perc intenziv mozgas nem a vilag ,es sokkal jobban fogod erezni magad tole.
Ha konditerembe nem akarsz menni,akkor menj el futni,biciklizni,tornazz otthon vagy kezdj el valamit sportolni.
Sok sikert hozza !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!